7 هدف معنادار در زندگی
تعقیب اهداف معنادار هدف و شادی را وارد زندگی ما می کند. آنها قطب نما هستند که منجر به یک زندگی کامل و پر از رشد و تأثیر می شود. اینها 7 هدف (goal) هستند که می توانند سفر شما را به سوی یک زندگی معنادارتر آغاز کنند.
فهرست مطالب
به هر حال اهداف معنادار چیست؟
7 هدف معنادار در زندگی
1. اشتیاق خود را به یک شغل تبدیل کنید
2. در خود بودن خوب باشید
3. در خودآموزی سرمایه گذاری کنید
4. عادات خوب را در خود پرورش دهید
5. رژیم غذایی خود را تمیز کنید
6. سفر برای تجربه
7. پرورش تعهد در روابط
نتیجه
آیا به دنبال اهداف معنادار هستید؟ یا آیا شما یکی از بسیاری از افرادی هستید که سال ها یا حتی دهه ها از زندگی خود را صرف دنبال کردن اهدافی می کنند که مهم نیستند؟ بارها خود را گرفتار کرده ام که در دام تعقیب اهداف مادی و سطحی افتاده ام.
و تفاوت فاحش در تحقق و رضایتی که دنبال کردن اهداف معنی دار می تواند به همراه داشته باشد شگفت آور است. اگر نمی دانید از کجا شروع کنید، در اینجا 7 پیشنهاد من از اهدافی که به طور بالقوه می توانند شادی و موفقیت بیشتری را در زندگی شما به ارمغان بیاورند، آورده شده است: اگه میخواهید بدانید در زندگی چه اهدافی دارید اینجا کلیک کنید تا شما رو با اهواع هدف آشنا کنیم و به شما بگیم که هدف چیه؟
هدف زندگی خود را به یک شغل تبدیل کنید
در خودت بودن خوب باش
روی خودآموزی سرمایه گذاری کنید
عادات خوب را در خود ایجاد کنید
رژیم غذایی خود را تمیز کنید
سفر برای تجربه
تعهد در روابط را پرورش دهید
به هر حال اهداف معنادار چیست؟
یک هدف معنادار، از نظر من، از 3 ویژگی تشکیل شده است:
افزودن ارزش در درازمدت – هر چه بیشتر آنها را دنبال کنید، ارزش بیشتری به ارمغان می آورد. یک هدف معنی دار شما را برای رشد تصاعدی در آینده آماده می کند. شما باید کلاه فکری "درازمدت" را بر سر بگذارید و بیاموزید که بدون رضایت آنی زندگی کنید. این برخلاف اصرار ما برای افراط در سرگرمی، شهرت، رابطه جنسی یا دارایی های مادی ساده است.
شما را مؤثرتر و معتبرتر می کنند - آنها شما را به سمت یادگیری، اصلاح و توسعه به نسخه های بهتر از خود راهنمایی می کنند. با دنبال کردن این اهداف، شما مؤثرتر می شوید و می توانید در دنیای بیرون تأثیر بگذارید و در عین حال برای خود واقعی بمانید.
از نظر احساسی درست است - یک هدف معنادار، هدفی عمیقاً احساسی است. اشک شما را بر می انگیزد، به شما انگیزه می دهد که دست به کار شوید، و شما را به یک احساس هدف متصل می کند. این منبع انگیزه درونی است که ممکن است از منطق و عقل فراتر رود.
به طور خلاصه، اهداف معنادار، اهدافی هستند که انگیزه درونی به ارمغان می‌آورند، در طول سال‌ها با مؤثرتر کردن شما در کاری که انجام می‌دهید، ارزش تصاعدی می‌افزایند و در عین حال شما را راهنمایی می‌کنند که با خودتان معتبرتر باشید.
همچنین ببینید: چرا تعیین هدف برای توسعه شخصی مهم است
7 هدف معنادار در زندگی
1. اشتیاق خود را به یک شغل تبدیل کنید
اگر از شغل خود راضی نیستید یا به زندگی خود علاقه ای ندارید، رفع این مشکل باید اولویت شماره یک شما در زندگی باشد.
از آنجایی که بیش از نیمی از زمان بیداری خود را صرف کار می کنیم، رضایت از شغل ما رضایت از زندگی ماست. فهمیدن اینکه به چه چیزی علاقه دارید و تبدیل آن به شغلی مادام العمر مهمترین هدف حرفه ای است که می توانیم برای خود تعیین کنیم.
اشتیاق کار را به بازی تبدیل می کند، به عنوان روغن تسکین دهنده برای شما عمل می کند تا فرآیند آسیاب کردن را تحمل کنید که شما را در کاری که انجام می دهید فوق العاده خوب می کند. وقتی دیگران کار را ترک می‌کنند یا سرگرم سرگرمی می‌شوند، اشتیاق شما را به صرف ساعت‌های اضافی، تحقیق و یادگیری همه چیز در مورد رشته خود می‌اندازد.
همانطور که گاندی زمانی گفت:
"زندگی من کار من است."
افراد خارق العاده برای علاقه خود کار می کنند. نه پول، نه شهرت، نه شناخت. آنها به خاطر کار کار می کنند. آنها کسب و کار می سازند زیرا نمی توانند اجازه دهند چشم اندازشان بمیرد. آنها تصمیم می گیرند تمام زندگی خود را وقف یادگیری پزشکی کنند زیرا واقعاً می خواهند به مردم کمک کنند.
و با تبدیل اشتیاق خود به کار، آنها برای انجام کاری که بیشتر دوست دارند، دستمزد دریافت می کنند.
نحوه تعیین اهداف
فرار از مسابقه موش. منبع تصویر: Deloitte
تعیین این هدف یعنی
هدف زندگی خود را از طریق 2 پاسخ واضح و مشخص به این 2 سوال بیابید:
چیزی که در زندگی برای شما ارزش بیشتری قائل هستید
چیزی که در آن به طور منحصر به فردی قوی هستید
سپس با متعهد شدن به فرآیند تسلط، 10000 ساعت تمرین عمدی، هدف زندگی خود را به یک حرفه تبدیل کنید تا به یک متخصص بسیار مورد توجه در زمینه خود تبدیل شوید.
دوره آموزشی Actualized's Life Purpose را بررسی کنید که این موضوع را به طور کامل پوشش می دهد (این پیوندهای وابسته پولی نیست)
2. در خود بودن خوب باشید
آیا می دانید چه چیزی شما را خوشحال می کند؟ آیا می دانید چه چیزی شما را غمگین و افسرده می کند؟
"خودت باش" توصیه ای است که رعایت کردن آن بسیار دشوار است.
اگر خودتان را نشناسید نمی توانید خودتان باشید. و با دنیای بیرونی که آماده است تا به شما بگوید که شما کی هستید، برای کشف خود واقعی خود به یک احساس واقعاً قوی از خودآگاهی نیاز دارید.
خود بودن فرآیندی از اکتشاف و اکتشافات مداوم است. به طور مداوم لایه هایی از خود را در حالی که عمیق تر می کنید می ریزد. و با کسب تجربه بیشتر در زندگی، همچنین تکامل می‌یابید، نقاط قوت جدید را اتخاذ می‌کنید و متوجه نقاط ضعف جدید می‌شوید.
هیچ کس جز خودتان نمی تواند به شما نشان دهد که چگونه حقیقت واقعی خود را زندگی کنید. فقط از طریق تجربه مستقیم خود می توانید بدانید
واقعا تو بودن به چه معناست کتاب‌ها، راهنمایی‌ها، گوروهای خودیاری... آنها فقط می‌توانند حقیقت خود را به ما بدهند. آنها پیشنهادات خوبی هستند اما هرگز به عنوان یک طرح تضمین شده به آنها اعتماد نکنید.
اهداف معنی دار خود را پیدا کنید
پیدا کردن اینکه شما کی هستید | منبع تصویر: Yale on Authenticity
دنبال کردن این هدف یعنی:
به طور مداوم درک خود را از خود اصلاح کنید. افکار خود را در مورد آنچه که به آن علاقه دارید یا به چه چیزهایی علاقه ندارید، بنویسید، مانند شرکتی که تغییرات خود را به روز می کند.
مراقبه کنید تا حواس پرتی و سر و صداهای دنیای بیرون را خاموش کنید. همیشه محتاط باشید و دلیل اقدام خود را بررسی کنید: آیا از یک مکان معتبر عمل می کنید یا تحت تأثیر خارجی دیگران.
با صداقتی که هستید زندگی کنید. کارهایی که شما را خوشحال می کند را بیشتر انجام دهید و شهامت داشته باشید که بقیه را کنار بگذارید. توصیه ساده است، اما تصمیم گیری در مورد اینکه یک رابطه را ترک کنید یا وقت زیادی را در کنار خانواده منفی خود صرف نکنید، بسیار از شما می خواهد.
مرتبط: چرا تعیین هدف بسیار سخت است؟
3. در خودآموزی سرمایه گذاری کنید
"اگر شما یک ابرقدرت داشتید، آن چه بود؟"
بیل گیتس و وارن بافت همین پاسخ را داشتند: تندتر خواندن. وارن بافت در طول حرفه سرمایه‌گذاری افسانه‌ای خود، هنوز حدود 3 ساعت در روز را صرف مطالعه کتاب‌ها، مقاله‌ها، روزنامه‌ها، مجلات می‌کند و بیل گیتس اغلب تعطیلات 1 هفته‌ای را صرف می‌کند تا به مطالعه‌اش برسد.
گری واینرچوک، یکی از نمادین ترین کارآفرینان امروزی، ادعا می کند که کمتر از آنچه نوشته است کتاب خوانده است. در عوض، او بخش زیادی از وقت خود را در رسانه‌های اجتماعی، تماشای کلیپ‌های TikTok، پاسخ دادن به نظرات و DM در اینستاگرام، اسنپ چت و توییتر صرف می‌کند.
چه وجه مشترکی با هم دارند؟ هر کدام از آنها هر روز خود را به روش منحصر به فرد خود آموزش می دهند.
هر چه بیشتر یاد بگیرند، درآمد بیشتری دارند. هرچه دانش بیشتری داشته باشند، می توانند ارزش بیشتری به جهان بیافزایند. به خصوص در دنیای مدرن، همه چیز به سرعت در حال تغییر است. بنابراین توانایی یادگیری و حفظ خود در لبه صنعت خود یک کالای داغ از همیشه است.
برای کسانی که می خواهند تغییر ایجاد کنند، میراثی به جا بگذارند، الهام بخش باشند و به صدها میلیون نفر دسترسی پیدا کنند، برتری غیرقابل مذاکره است.
آنقدر خوب شوید که نتوانند شما را نادیده بگیرند
ما نمی‌توانیم به مدارس، والدین یا رئیس‌هایمان تکیه کنیم تا به ما بگویند اوضاع چگونه کار می‌کند. این مسئولیت شماست که خودتان را آموزش دهید. بنابراین هر راهی که برای جذب اطلاعات ترجیح می دهید، یادگیری و آموزش خود یک تعهد مادام العمر است.
دنبال کردن این هدف یعنی:
متعهد به زندگی با یادگیری و بهبود باشید.
فضایی در زندگی خود ایجاد کنید که هر روز زمان و انرژی لازم برای یادگیری آن را داشته باشید. با اطلاعات ارزان نباشید: مایل باشید پول خوبی برای کتاب‌ها، دوره‌های ویدیویی، دوره‌های صوتی، سمینارها، کارگاه‌های آموزشی، رویدادهای زنده، مربیگری خرج کنید.
4. عادات خوب را در خود پرورش دهید
برای اینکه هدف زندگی خود را برآورده کنید، به طور مداوم خود واقعی خود را کشف کنید و در آموزش خود سرمایه گذاری کنید، به عادات خوب نیاز دارید.
همه ما روزانه مقدار محدودی انرژی داریم. و دانستن چگونگی بهینه سازی این انرژی ها برای تصمیم گیری، کار خلاقانه می تواند خسته کننده و خسته کننده باشد.
مجموعه ای از عادات خوب اکثر کارها را حذف می کند و انرژی بیشتری را برای کارهای مهم در اختیار ما قرار می دهد، در حالی که همچنان تضمین می کند که هر روز پیشرفت می کنیم. و مجموعه ای از عادات بد می تواند نابودی شما باشد، زیرا انرژی شما را از بین می برد و شما را بی ثمر نگه می دارد و حواس شما را پرت می کند.
عادت های خوب زمان را متحد شما می کند، در حالی که عادت های بد زمان را به دشمن تبدیل می کند.
یادگیری ایجاد مجموعه ای از عادات مثبت به تدریج شما را در کاری که انجام می دهید بی رحمانه موثر می کند.
یا حتی یک عادت می تواند زنجیره ای از تغییرات مثبت را در زندگی شما آغاز کند. این می تواند مدیتیشن باشد، که باعث می شود کمتر واکنشی نشان دهید و تمرکز و قصد خود را کنترل کنید، که در نهایت باعث می شود در کار موثرتر و در روابط خود حضور بیشتری داشته باشید. این می تواند دویدن باشد، که باعث می شود بدن شما قوی و سالم بماند، در حالی که هورمون های "احساس خوب" آزاد می شود و ایده های خلاقانه برای کار شما ایجاد می کند.
هدف گذاری با ایجاد عادات بهتر شروع می شود
شروع به ساختن عادت بهتر در سال جاری | منبع تصویر: پایگاه خبری پایگاه خبری
دنبال کردن این هدف یعنی
تعریف کنید که چه نوع عادت هایی را می خواهید تنظیم کنید.
ابتدا با ایجاد عادت سنگ بنای خود شروع کنید. عادتی که هر روز متعهد می شوید تا آخر عمر انجام دهید و زنجیره عادات مثبت را شروع می کند.
عادات فردی خود را در یک روال بسازید: چیزی که به طور خودکار یک روز را شروع می کنید و هر روز به پایان می رسانید.
مطالب مرتبط: نکاتی برای شروع ساختن عادات
5. رژیم غذایی خود را تمیز کنید
شاید از اینکه می بینید چگونه یک کار پیش پا افتاده مانند مراقبت از رژیم غذایی شما در این لیست قرار می گیرد، کاملا متعجب شده اید. اما عملی بودن این هدف ارزش بسیار زیاد آن را از بین نمی برد.
غذا دارو است. تو چیزی هستی که می خوری.
برای اینکه بتوانید زندگی خوبی داشته باشید، باید سلامت خود را کنترل کنید. توانایی شما در فکر کردن، کار کردن و میزان نیاز شما به خواب مستقیماً با کیفیت غذای شما مرتبط است. تمیز کردن رژیم غذایی نه تنها از بیماری‌ها در آینده جلوگیری نمی‌کند، بلکه برای شما یک فوریت نیز به همراه دارد
افزایش انرژی و تمرکز ذهنی
اگر در ایالات متحده زندگی می کنید، ممکن است متوجه شوید که رژیم غذایی استانداردی که آمریکایی ها در آن مشترک هستند چندان مفید نیست. مصرف بیش از حد قند، لبنیات، محصولات گندم و الکل منجر به مشکلاتی در روده، کبد، سیستم ایمنی و مغز ما می شود.
دنبال کردن این هدف یعنی
در درازمدت به این فکر کنید که وقتی رژیمی داشته باشید که هر روز از شما حمایت و پرورش می دهد چقدر کارآمدتر خواهید بود.
مطالعه کنید یا با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا رژیم غذایی خود را بررسی کنید.
مطالب مرتبط: روش های خلاقانه برای بهبود عادات غذایی
6. سفر برای تجربه
فرهنگ دیگری را تجربه کنید، ببینید مردم چگونه بدون هنجارهای اجتماعی معمولی که شما با آن بزرگ می شوید زندگی می کنند. به خصوص اگر در یک کشور توسعه یافته زندگی می کنید، به آفریقا، خاورمیانه یا سایر کشورهای در حال توسعه پرواز کنید و ببینید که چقدر زندگی ها به شدت متفاوت است.
ممکن است تعجب کنید که چقدر آن را بهتر کرده اید. یا ممکن است از اینکه چقدر در این کشورها نادان و کلیشه ای بوده اید، کمی خجالت زده باشید.
من متوجه می شوم که با قرار گرفتن در معرض مناظر جدید، افراد جدید، ماجراهای جدید، می توانم آن تجربه را نیز به زندگی روزمره معمولم بازگردانم. من همچنین در کارم ماجراجوتر و جسورتر هستم، در روابطم بیشتر حضور دارم و چیزها را بدیهی نمی دانم.
مثال تعیین هدف: سفر برای گسترش دیدگاه خود
دیدگاه خود را از طریق سفر گسترش دهید | منبع تصویر: Illinois CPA Society
تجربه یک فرهنگ دیگر به معنای تجربه بخشی دیگر از خود است. شاید سادگی ژاپن عمیقاً در شما طنین انداز شود، یا تحت تأثیر میهمان نوازی و انرژی پرشور ویتنام قرار بگیرید، یا طبیعت معنوی و عرفانی هند را ترجیح دهید.
همانطور که بیشتر سفر می کنیم، این فرصت را پیدا می کنیم که در محیطی متفاوت به خود نگاه کنیم، خودمان را با آنچه دوست داریم یا دوست نداریم در دنیای اطرافمان شگفت زده کنیم.
دنبال کردن این هدف یعنی
پس انداز کنید و برای سفر برنامه ریزی کنید. سفر به کشور دیگر می تواند گران باشد و نیاز به تحقیق دقیق از قبل دارد.
پس از آن، فقط کوله پشتی خود را بردارید و به جاده بروید.
7. پرورش تعهد در روابط
وصل کردن بی فایده است داشتن رابطه جنسی گاه به گاه با افراد دیگر برای برخی افراد سرگرم کننده است. اما برای هیچ کس ارزش قائل نیست.
اساساً، وصل شدن به خود اغراق است. ما به اصرار برای ارضای خواسته خود تسلیم می شویم. این به طور خودکار ما را از داشتن یک رابطه صمیمی با شخصی که با او در رختخواب سهیم هستیم، جدا می کند.
شما می توانید این کار را برای سرگرمی انجام دهید، اما فرصت های ایجاد رابطه ای را که معنی دارد را نیز از دست می دهید. برای صمیمی بودن و رشد خود با یک شریک، تا ببینید چگونه می توانید در مقابل شخص دیگری پاسخگو باشید. برای اینکه ببینید چگونه با تعارض برخورد می کنید، یاد بگیرید چگونه گوش دهید و همدل باشید. برای یادگیری تمرین پرهیز و غلبه بر میل خود. یاد بگیریم به جای لذت دنبال ارزش برویم.
در طول یک زمان واقعا طولانی، یک رابطه سالم می تواند ثبات و نظم را در زندگی شما به ارمغان بیاورد. مهم نیست که چقدر در زندگی کاری شما آشفته است، همیشه می توانید به خانواده ای دوست داشتنی تکیه کنید که در خانه از شما حمایت می کند. و در پر چالش ترین روزهای ما، یک شریک دوست داشتنی و حامی می تواند تفاوت را ایجاد کند.
اگر دوست دارید می توانید با هم ارتباط برقرار کنید، اما اینها چیزهایی هستند که فقط از تعهد خود در یک رابطه می توانید بدست آورید.
دنبال کردن این هدف یعنی:
خودداری از وسوسه. شما همیشه وسوسه خواهید شد، حتی در پرشورترین لحظات با یک شریک زندگی.
شریک زندگی خود را با انتظار ایجاد یک رابطه پایدار با آن شخص انتخاب کنید.
نتیجه
این اهداف پیشنهادات من برای القای معنای بیشتری به زندگی شما هستند. به هیچ وجه لیست رسمی نیست.
می‌توانید این 3 سؤال را از خود بپرسید تا ببینید کدام هدف واقعاً برای زندگی شما ارزش دارد:
امسال چه کار خواهم کرد که 10 یا 20 سال آینده برای من مفید باشد؟
زندگی من در مورد چیست؟
واقعاً از چه چیزی لذت می برم؟
اگر می خواهید سفر توسعه شخصی خود را از هم اکنون شروع کنید، Habitify ابزاری برای ایجاد عادات مثبت و ارتقای زندگی شما به سطح بعدی است. بنابراین اهداف معنی‌داری را که میخواهید دنبال کنید را در عادت روزمره آن بشکنید و بیایید اقدام کنیم!
چه اهدافی برای شما معنادار است؟ آیا می توانید به اشتراک بگذارید و بحث را در زیر شروع کنید؟